Går du rundt med smerter og skader i din dagligdag. Eller har du en gamle skader du ikke kan komme af med. Oplever du smerte i din sport/træning eller arbejde f.eks. når du udfører forskellige bevægelser.
Nøglen til en sund og stærk krop uden smerte er at forbedre din koordination og arbejde målrettet med dine daglige bevægelsesvaner.
Træning og behandling hører sammen hvis vi skal opnå de bedste resultater med dine smerte og skader.
Jeg laver en personlig screening sammen med dig, hvor jeg tager udgangspunkt i dit nuværende niveau.
Jeg bedømmer ude fra screeningen om du har brug for manuel behandling. Derudover vil jeg sammensætte øvelser og et træningsprogram som du få med hjem på video der kan hjælpe dig med at komme fri af dine smerter og skader.
Som osteopat arbejder jeg med et helhedsorienteret og neurologisk fokuseret træningssystem.
Man kan også kalde det ”anvendt” neurologi. Jeg arbejder med en systematisering af den nyeste viden vi har om hvordan hjernen fungerer og hvordan den styrer smertesignaler. Arbejdsmetoden tager udgangspunkt i nervesystemet og hjernens absolutte kontrol over hvad vi kan med vores bevægelser.
Der indgår neurofysiologi, manuel behandling, led mobilitet, smertehåndtering, bindevævsteknikker, funktionel medicin, bevægelseslære, vejrtrækningsteknikker, øjentræning.
Du mulighed for at booke tid hos mig i Nordsjælland i Helsinge
Bækkegårdsvej 4, Helsinge 3200
Efter 5 uger var jeg smerte fri
Jeg havde store smerte i min hofte og nedre ryg da jeg løb. Jeg dyrker triatlon og har gennemført mange løb men mine smerter blive være og være under mit løb. Efter et længerevarig forløb hos fysioterapeut uden forbedringer opsøgte jeg Jonas.
Jeg blev grundigt undersøgt, hvor han bl.a. rettede min løbe teknik og jeg fik 5 øvelser med hjem, som jeg skulle lave 3 til 5 gange om dagen.
Allerede efter et par dage gik det bedre med mit løb. Jeg kunne løbe længere inden mine problemer gav lyd fra sig. Og efter 5 uger var jeg smerte fri. Jeg havde 3 træningssessioner og lidt mailkorrespondance. Jeg kan kun anbefale Jonas. Han er yderst kompetent og professionel.
Mine smerter er forsvundet
Jeg har pådraget mig en skade i nakken, som stammede fra mit arbejde med funktionsnedsatte børn.
Igennem min træning med Jonas kombinerede han forskellige øvelser, og et træningsprogram som jeg fik med mig hjem, på video, så jeg kunne huske det hele.
I dag er mine smerter forsvundet og vender de tilbage, kan jeg altid selv lave de øvelser, som jeg lavede sammen med ham. Jeg er meget tilfreds med den tid han tog sig under træning og i forbindelse med øvelserne.
Derfor kan jeg kun varmt anbefale Jonas.
Efter 4 behandlinger samt hjemme- øvelser, fik jeg et meget overraskende resultat.
Jeg er rytter og henvendte mig til behandling hos Jonas, m.H.p. at få hjælp til at “rette mig op” og side lige på hesten. Jeg har en “pukkel ryg”, grundet en skæv ryg . Derfor ekstra vigtigt. Efter 4 behandlinger samt hjemme- øvelser, fik jeg et meget overraskende resultat. Min ridelære,Charlotte , ser en stor forskel. Der er simpelthen mere “ligevægt”, når jeg ridder. Derudover har jeg for første gang i 30 år oplevet, hvordan det føles IKKE år have smerter i lænden, ved arbejde, gåture, rideture og cykelture. Jeg har altid troet , at smerter i ryg og lænd, var uundgåeligt. Jeg er simpelthen så vildt taknemmelig over dette resultat. Jeg fortsætter min træning og behandling for at bedre min fleksibilitet i ryggen, der er ret stiv. Derudover for at vedligeholde det resultat, jeg nu har opnået. Mange 1000 tak til Jonas , for faglig dygtighed og grundighed.
Min ankel giver mig ikke nogle former for problemer mere
Jeg har haft stor problemer med min ankel efter en voldsom skade i forbindelse med en fodboldkamp. Det har gjort at jeg har haft smerter og meget nedsætte bevægelighed. Jeg kontaktet Jonas og vi indgik et forløb over 3 gang. Jonas er meget omhyggelige med det han lave og selvom nogle af øvelsen var lidt anderledes har det virkelig hjulpet mig. Jeg er kommet fri af min skade og min ankel giver mig ikke nogle former for problemer mere. Det har krævet meget arbejde for mine egen side har det været det hele værd.
Som tidligere elite kampsportsudøver
har jeg været udsat for en del skader og været igennem mange forløb hos andre behandlere. Da jeg fandt Jonas var min træning og daglig aktivitet påvirket af en nakkeskade jeg havde haft i et år, og ryggener fra en skade over seks år siden – som trods mange behandlings- og træningsforløb, stadig gav smerte og nedsat styrke. Igennem et kombineret behandlings- og træningsforløb hos Jonas er jeg endelig smertefri i hverdagen og under min træning. Derudover er jeg mere stærk og stabil i lænden end nogensinde før. Forløbet har bestået af nogle små, simple øvelser jeg selv skulle lave om morgen og aften, et let træningsprogram og behandlinger. Jonas er meget ligetil, behagelig at snakke med, og hurtig til at finde frem til lige præcis det ens krop har brug for. Hans høj kompetenceniveau indenfor både behandling og personlig træning gør ham unik indenfor dette område.
Lad os tale om hvordan jeg kan hjælpe dig fri af dine smerter og videre med din træning.