Personlig træning er for dig det vil opnå hurtige og vedvarende resultater.
Med en sund, naturlig tilgang til træning, kost og livsstil, tager vi udgangspunkt i dit nuværende niveau, hvad du vil, samt hvilken indsats du realistisk kan yde.
Så hvad enten du vil have bedre resultater i din sport/træning eller på arbejde Hjælper jeg dig med at opnå dine trænings mål på en effektiv, sikker, og motiverende måde.
Vi starter med en samtale om dig og dine ønsker og mål, derudover spørger jeg ind til din trænings historik og dine udfordringen såsom skader, arbejde, tid, og daglige gøremål, mm. derefter laver jeg en personlig screening for at finde dit nuværende niveau og udgangspunkt. Ud fra denne samtale og screenning udarbejder jeg en plan for hvordan vi kan opnå dine ønsker og mål med din træning.
Alle har gavn af personlig træning
Hvad enten du drømmer du om, at komme i dit livs form, eller om du udøver sport på amatør- eller elite-niveau kan du nyde gavn af, personlig træning. Bliv et stærkere og mere energisk en bedre udgave af dig selv på kortere tid og på en effektiv og vedvarende måde. Formålet med træningen er at gøre dig bedre, ikke kun til træning, men også i din hverdag.
Jonas er effektivt, dygtig og motiverende
”Træning skal være sjovt”. Det er en af Jonas Smiths mange kæpheste. Og sjovt (hårdt) var det at komme tilbage i kampform efter næsten 3 måneder med Jonas som min personlige træner.
Jonas er effektivt, dygtig og motiverende og har lært mig teknikkerne korrekt, så jeg kan få det optimale ud af min træning.
Jonas lagde et kombineret styrke- og pulstræningsprogram for mig og varierede øvelserne fra gang til gang, så jeg blev inspireret og ikke mistede fokus. Jeg fik dermed en målrettet træning, en ny indsigt i gode spisevaner og effektiv træning i godt selskab. Jeg kan derfor helt klart anbefale Jonas som personlig træner!
Forløbet hos Jonas har virkelig givet mig fornyet energi samt en ny og sundere livstil, som jeg i starten af året ikke troede var muligt. Det hele startede tilbage i marts måned, hvor jeg efter fem inaktive år, endelig beslutter mig for at der skulle ske noget med min livstil. Jonas blev anbefalet af en kollega, og allerede ved første møde, vidste jeg at Jonas’ humør, tilgang til træningen og hans jyske accent, vil passe lige til mig. Jonas’ motivation og tilgang til træningen har lært mig teknikkerne korrekt, så jeg får det mest optimale ud af min træning og han har vist mig hvad få simple mobilitetsøvelser, kan gøre ved en stiv krop som min. Efter et ca. 6 måneders forløb, står jeg nu på den anden side – lettere, stærkere og med fornyet energi. Jonas har virkelig hjulpet mig på vej til en ny og sundere livstil. Herfra er der ikke andet at sige, end de varmeste anbefalinger herfra og at jeg til min ugentlige træninger, savner det humør og det ekstra gear Jonas’ kunne finde frem i en.
Foruden træningen kigger vi sammen på din kost og generelle sundhed, som er vigtige forudsætninger for at din krop kan fungere optimalt.
Kosten og træning skal hænge sammen på en naturlig og livsnydende måde. Bag mig har jeg en kokkeuddannelse og over 15 års erfaring med hvordan du kan lave simpel, lækker og sund mad på en enkel måde.På den måde kan du opnå at leve sundere uden at bruges store mængder tid eller at det skal smage kedeligt.
hos mig få du ikke en udregning kcal kostprogram da dette oftest gøre mere skade end gavn på lang sigt, men du vil få klare retningslinjer og brugbare metoder, der gør det overskueligt og nemt, Jeg vil rådgiver dig om hvordan, hvornår og hvad du skal spise. så det ikke vil forstyrre din hverdag, og kræve alt for meget af din tid på denne måde vil du optimere din livsstil og opnå de trænings mål du har sat dig for.
Og lad os tale om hvordan jeg kan hjælpe dig fri af dine smerter og videre med din træning.